DP : Développement Personnel
Le développement personnel : Qu’est-ce que c’est ?
On nomme développement personnel, épanouissement personnel ou croissance personnelle un ensemble de pratiques ayant pour finalité la redécouverte de soi pour mieux vivre, s’épanouir dans les différents domaines de l’existence, réaliser son potentiel etc. Il n’existe pas une méthode unique de développement personnel, mais une multitude d’approches et de pratiques qui s’attachent à cet objectif. Divers enseignants de développement personnel se réclament de la psychologie, ou encore du bouddhisme zen. Il y a donc une large variété de disciplines qui lui sont liées dont certaines à vocation individualistes ou encore spirituelles.
Historique
La plus grande partie des techniques de développement personnel est associée au New Age, lequel aurait trouvé son inspiration dans les années 1920 auprès de la théosophie (Helena Petrovna Blavatsky, Alice Bailey, etc.), du bouddhisme et de l’hindouisme. Une seconde inspiration serait l’Ère du Verseau de Paul Le Cour ainsi que les valeurs et utopies de la génération « Peace and Love ».
Les années 1970 sont propices à l’exploration psychique, certaines personnes expérimentent la consommation de substances psychotropes, comme le LSD utilisé d’abord comme moyen thérapeutique par Timothy Leary.
La jeunesse est alors partie prenante des grands mouvements contestataires des années 1960, mai 1968, contestation contre la guerre du Viêt Nam. L’Occident redécouvre la spiritualité et certaines pratiques comme la méditation transcendantale, souvent au contact de l’Inde et sa connaissance traditionnelle, à l’image d’artistes comme le poète Allen Ginsberg, les Beatles et notamment George Harrison, Carlos Santana, etc.
À cette époque naissent les psychothérapies modernes, expérimentées à l’Institut Esalen (Californie) comme le Cri primal de Arthur Janov, le Rebirth, le Rolfing d’Ida Rolf, expérimenté par John Lennon et l’Analyse bioénergétique d’Alexander Lowen, en phase avec les travaux de Wilhelm Reich, élève de Freud ainsi que la psychologie humaniste d’Abraham Maslow et Carl Rogers. On découvre aussi, en 1968, la Gestalt-Thérapie de Fritz Perls.
Aujourd’hui, 10 % des livres vendus dans le monde traitent de développement personnel
Objectifs
Quelles sont, a priori, les visées du développement personnel ? Le développement personnel n’est pas tant une essence qui permettrait de définir plusieurs disciplines – si différentes – qu’un ensemble d’objectifs, pas nécessairement adoptés par ces disciplines, mais qui peuvent leur être associés et se pratiquent en stages ou en consultations individuelles.
Par exemple, certains pratiqueront la méditation en vue de s’épanouir, ce qui définira le développement personnel par l’objectif, tandis que la même forme de méditation pourra être pratiqué hors contexte de développement personnel, par exemple dans un contexte de pratique spirituelle.
La finalité est d’accéder à des changements, de réaliser un accord entre l’être et l’avoir. En quelque sorte le développement personnel est à un niveau méta : il sert quand on veut modifier sa volonté.
Diverses techniques de développement personnel
Les approches liées au développement personnel empruntent :
- Aux pratiques et traditions spirituelles orientales sur un plan pratique et/ou théorique : bouddhisme, soufisme, zen, arts martiaux etc ;
- Aux traditions non religieuses : chamanisme, pratiques artistiques, symbolisme, contes etc ;
- Aux psychothérapies et aux approches psycho-corporelles, (Bioénergie, massage, sophrologie etc) ;
- Aux théories psychologiques modernes : le modèle CLERE basé sur les théories cognitives et comportementales;
- Aux techniques de coaching, de communication, de mentorat, de management (Gestalt, PNL, relooking etc) ;
- À des approches comme la pensée positive, la visualisation créatrice, l’analyse des rêves, l’ennéagramme, l’art-thérapie, etc.
« Connais-toi toi-même ! » Socrate.
Pascal disait : « Il faut se connaître soi-même ; quand cela ne servirait pas à trouver le vrai, cela sert au moins à régler sa vie : il n’y a rien de plus juste. »
Marguerite Yourcenar en parle comme d’une expérience essentielle : « Le véritable lieu de naissance est celui où l’on a porté pour la première fois un coup d’œil intelligent sur soi-même : mes premières patries ont été les livres. »
En relation avec la relative diversité des personnes et de leur philosophie, la connaissance de soi peut répondre à des exigences diverses, mobilisant un individu plutôt qu’un autre, à tel moment de la vie ou à tel autre :
- « nécessité intérieure » ; goût de l’introspection ; curiosité pour le « mystère personnel » : « Au lieu d’aller dehors, rentre en toi-même : c’est au cœur de l’homme qu’habite la vérité. » Saint Augustin
- exigence de lucidité ; retour de l’esprit critique sur lui-même : « Connais-toi toi-même ! » Socrate (inscription sur le fronton du Temple de Delphes en Grèce)
- culture du libre-arbitre : « Nous nous croyons libres que parce que nous ignorons les causes qui nous font agir ». Spinoza.
- « agir en accord avec soi » ; effort de congruence ou de réelle motivation ; renforcement de l’estime de soi
- l’individuation ; découverte de sa vocation, son potentiel, son « horizon des possibles » : « Deviens ce que tu es ! ». Pindare
- maîtrise de soi-même ; s’améliorer ; améliorer ses relations : « Le pire état de l’homme, c’est quand il perd la connaissance et gouvernement de soi. » Montaigne
- des choix pertinents ; maîtriser son destin ; anticiper : « Ce qu’on ne veut pas savoir de soi-même finit par arriver de l’extérieur comme un destin. » Carl Gustav Jung
- le sens de sa vie : « Ce qui est le plus vrai d’un individu et le plus lui-même, c’est son possible que son histoire ne dégage qu’imparfaitement. » Paul Valéry ou encore « Le hasard, c’est toi-même qui t’arrive à toi-même. »